Il mondo dei Tapis Roulant
Benvenuti sul sito di informazione sui treadmill o tapisroulant.
Troverete i migliori consigli per l'allenamento corretto con questo fantastico mezzo.
L'espressione francese tapis roulant (o il suo corrispettivo inglese treadmill) indica uno strumento
ben conosciuto da chi va in palestra, sul quale è possibile praticare una corsa sul posto,
simulando il gesto atletico con differenti carichi (in termini di pendenza e/o velocità minima da tenere).
Molte persone si chiedono se il tapis roulant (o treadmill, o semplicemente all'italiana, il
tappeto) rappresenta una valida alternativa (almeno nei mesi invernali) alla corsa all'aperto.
La risposta è nell'80% dei casi: NO.
È importante pertanto indagare i pro e i contro del tapis roulant, senza generalizzare a tutti la propria esperienza
e soprattutto conoscere qual'è il migliore impiego
che se ne può fare senza arrecare danni alla propria salute.
Sicuramente nulla può sostituirsi ad una meravigliosa corsa nel parco, tra il verde e il suono del canto degli uccelli.
La realtà purtroppo è che non sempre si ha la possibilità di correre nel verde o il tempo di raggiungere il parco
più vicino (che spesso è a qualche decina di chilometri di di stanza).
Qui si fa strada il Tapisroulant, come valido strumento di emulazione della corsa.
Soffermandoci sullo strumento poi, emergono altre caratteristiche fantastiche che permettono tecnicamente un allenamento
per certi versi decisamente più performante della corsa libera. Un esempio immediato è l'ammortizzazione presente nel tapisroulant
che risparmia alla nostra spina dorsale gli urti che si riperquotono su tutto il corpo passo dopo passo.
A breve troverete tutte le rubriche per un corretto utilizzo del tapisroulant.